「ヒートショック」のリスクが高まる。太宰府市、筑紫野市、小郡市
「ヒートショック」のリスクが高まる。
入浴時に避けるべき“3つのNG行為”
出典:stock.adobe.comより
寒さが厳しい冬は、温かいお風呂に入るのが至福のひととき。
しかし、急激な温度変化によって起こる「ヒートショック」の危険がともなうことを忘れてはいけません。
ここでは、今すぐ気を付けたい“ヒートショック”のリスクが高まる「NG行為」をご紹介します。
NGその1.熱めのお湯に浸かる
湯温を高めに設定するのはNG。温度が高すぎると心臓に負担がかかり、ヒートショックのリスクが上がります。
42℃以上に設定している方は、気持ち低めの温度に切り替えましょう。
38~40℃で少しぬるいと感じるくらいが適温です。
NGその2.飲酒・食後すぐに入浴する
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飲酒した後や食事をとった後は、一時的に血圧が低下。この状態で入浴すると、血圧の変動が激しくなり、ヒートショックの危険度が増します。
食後は、入浴まで1時間ほどあけるかシャワー浴で済ませましょう。また飲酒後は入浴を控えましょう。
NGその3.脱衣所や浴室が寒い
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入浴して体が暖まった状態で寒い脱衣所へ移動すると、温度差で血圧がぐんと変動します。
ヒートショックは急激な温度差で引き起こされることが多いので、温度差をなくすことが大事です。
ヒートショックを「自分ごと」に!しっかり対策を
毎日入浴をする以上、ヒートショックは決して他人ごとではありません。
安全に入浴するためにも、NG行為と合わせて次の対策も試してみてください。
・かけ湯をする
・入浴前後に水分をとる
・脱衣所やお風呂場を暖める
・食後や飲酒後は入浴を控える
わが家は浴室暖房で、脱衣所はヒーターでしっかりと暖めてから入浴しています。
お酒を飲む方は、入浴後の楽しみにとっておくのもおすすめ。
どれも今日から試せることばかりですので、自分や家族を守る対策として取り組みましょう。
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施工エリア:福岡市(中央区・博多区・南区・西区・早良区・東区)・春日市・大野城市・太宰府市・筑紫野市・那珂川町・糟屋郡(粕屋町・宇美町・志免町・須恵町)・筑豊地区(飯塚市・田川市・田川郡・嘉麻市・嘉穂郡)・筑後地区(久留米市・小郡市・みやま市・八女市・筑後市・大川市・柳川市・うきは市・三井郡・三潴郡・大牟田市近郊)・朝倉市・甘木市・朝倉郡・佐賀県一部(鳥栖市など)
【想家工房株式会社】
【住所:福岡県太宰府市宰府5-20-16】
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