(1)「“まあ、いっか”の精神で」 家事は終わりがありません。だから、家事ができない日があっても”ま、いっか”と自分のハードルをグッと下げるわけです！

(2)「“5分だけ”“ここだけ”頑張る」 制限をつけると、なんとか頑張れるもの。私も毎晩なるべくキッチンとリビングは片付けて寝よう、というのを実践しています。

(3)「週末にやろう」 平日に家事全部はなかなか手が回らないときは「週末にまとめてやろう」と発想を切り替えます。そうするだけで気持ちがちょっと楽に。

(4)「あって当然」をなくす カーテン、カーペット、便座カバーやトイレマット…ホコリの元となる繊維のモノをとにかく無くすなど◎

(5)「家事はこっそりやらない」 これ、結構大事です(笑)。自分だけが頑張っているのに、家族がそれに気づかないとがっかりしますよね。家事をやるときは“これ見よがし”に(笑)。